Что бы там ни говорили, а мама всегда (ну или почти всегда) должна быть красивой. Как добиться красоты и стройности, когда так мало свободного времени, когда все основное время отнимают малыши и работа? Ответ есть — надо есть особенный жиросжигающий суп, вернее попробовать диету на его основе.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Итак, основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Общие правила
- Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
- Взвешивайтесь по утрам.
- Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
- Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
- Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
okbm(«»,»»)
Читать далее. Kids-kids.ru
21 ноября, 2009 at 11:06 пп
Свиной грипп то и дело появляется в заголовках новостей. В некоторых городах объявлены эпидемии, школы и детские сады закрываются на карантин. Что делать, чтобы избежать опасного заболевания? Как поступить, если у ребенка появились симптомы болезни? Главное, как утверждают врачи, не паниковать
Что ни делай, риск заражения как свиным, так и обычным гриппом неизбежно остается, тем более, если ребенок ежедневно ходит в школу, детский сад или на другие занятия. Это не значит, что ребенка нужно посадить под домашний арест и никуда не выпускать: ведь принести вирус домой может любой человек, выходящий на улицу. Поэтому просто без лишней паники подготовьтесь к тому, если случай заболевания все же произойдет.
Заранее продумайте, кто сможет в случае необходимости взять отгул и остаться с ребенком дома. Убедитесь, что в доме есть самые необходимые лекарства и продукты, чтобы не было необходимости бежать в аптеку или магазин, оставляя больного ребенка одного дома. Проверьте, есть ли у Вас телефон врача под рукой, если понадобится его вызвать.
Не забывайте, что в холодное время года по улицам бродит не только свиной грипп, но и другие инфекции. Большинство из них можно спокойно вылечить в домашних условиях. Свиной грипп так же может лечиться дома, осложнения встречаются редко.
Симптомы свиного гриппа весьма схожи с обычным гриппом: высокая температура, кашель, боль в горле, сопли или заложенность носа, ломота в теле, головная боль, усталость. Иногда вышеперечисленные симптомы могут сопровождаться поносом и рвотой. При необходимости вызовите на дом врача.
Однако если Вы обнаружите следующие симптомы:
— Обрывочное, быстрое, затрудненное дыхание;
— Синеватый или серый цвет лица и тела;
— Непрекращающаяся рвота;
— Полное безразличие к общению;
— Отказ от питья и/или мочеиспускания;
— Если ребенка очень сложно разбудить;
— Повышенная раздражительность, ребенок нервничает, когда его берут на руки или к нему прикасаются;
— Симптомы гриппа только усугубляются, сопровождаются усиливающимся кашлем, повышается температура,
НЕМЕДЛЕННО отвезите ребенка в больницу.
В случае же если у ребенка умеренные симптомы гриппа или ОРЗ, не стоит немедленно мчаться с ним к врачу. Скорее всего, это обыкновенная простуда, которую можно вылечить в домашних условиях. В этом случае к педиатру можно обратиться, если ребенку еще нет 3 месяцев или если у него есть хронические заболевания (астма, сердечно-сосудистые проблемы и т.п.).
А что насчет вакцинации?
Вакцинация от свиного гриппа считается не обязательной. Согласно специалистам, вакцину необходимо применять в тяжелых случаях заболевания, а также в случае, если инфекцией заражается человек, находящийся в группе риска появления осложнений (беременные женщины, младенцы, люди старше 65 лет и т.д.). Словом, в данном случае вакцинация без видимых на то причин будет излишней. Достаточно будет:
— Дать ребенку болеутоляющие и жаропонижающие средства (в соответствующей возрасту дозе);
— Дать лекарства от кашля или боли в горле (в зависимости от симптомов);
— Обеспечить покой;
— Предоставить много питья.
Снизить риск заражением гриппом можно, следуя нескольким простым рекомендациям:
— Регулярно мойте руки с мылом;
— Как можно меньше контактируйте с больными людьми, либо контактировать, надев маску;
— Если в доме есть больной человек (ребенок или взрослый), тщательно мойте за ним посуду, вытирайте стол и другие поверхности.
Не болейте!
На основе рекомендаций Американской Академии Педиатрии и Центра по контролю и профилактике заболеваний США.
6 ноября, 2009 at 9:08 пп
evgkravtsova
МАЛЫШИ 